Sveikos gyvensenos treneris Alanas Dzeranovas: ,,Sportuoti galima vyraujant bet kokiam orui, esant bet kokioms aplinkybėms bet kuriuo metų laiku“

AUDIMAS ambasadorius bei sveikos gyvensenos treneris Alanas Dzeranovas sako, kad jį sportuoti bene labiausiai motyvuoja siekis savo turimomis žiniomis pasidalinti su kitais. Aktyvų gyvenimo būdą puoselėjantis vyras tiki, kad sportui nėra nei blogo oro, nei netinkamų aplinkybių. Pakalbinome Alaną bei paprašėme pasidalinti, ką jam reiškia būti treneriu, kas skatina sportuoti bei padeda siekti užsibrėžtų tikslų.  

 

Alanai, trumpai prisistatyk bei papasakok, kokia veikla užsiimi gyvenime.

Esu Alanas Dzeranovas, sveikesnės gyvensenos praktikas ir treneris, vienas iš sporto ir sveikesnio gyvenimo bendruomenės ,,Už 7 Marių“ įkūrėjų, taip pat esu AUDIMAS prekės ženklo ambasadorius.

Kas tave labiausiai motyvuoja sportuoti?  

Sportuoti mane labiausiai motyvuoja du dalykai. Pirmasis iš jų – smalsumas, kitaip tariant – žinojimas. Truputis žinių, kaip veikia tam tikri procesai, kokia treniruotė kokios naudos teikia, kaip dirba vienas ar kitas raumuo, koks hormonas išsiskiria tam tikru metu, kokią įtaką kūnui daro grynas oras ir deguonis bei kiti svarbūs niuansai. Visa tai suteikia labai daug motyvacijos judėti, ieškoti įvairovės bei perduoti savo žinias kitiems sportuojantiems. 

Antras dalykas – tai suvokimas, jog fizinis aktyvumas yra įmanomas esant absoliučiai bet kokioms sąlygoms. Per savo sukauptą 10 metų veiklos patirtį supratau, kad sportuoti ar tiesiog aktyviai judėti galima vyraujant bet kokiam orui, esant bet kokioms aplinkybėms bet kuriuo metų laiku. Išėjimas iš savo komforto zonos ir susiklosčiusios keistos, nenumatytos aplinkybės dažnai tampa savotišku iššūkiu sau. Kai visa tai padarai, vėliau apima tas nerealus jausmas, leidžiantis suprasti, kad aš galiu įgyvendinti visus savo sportinius tikslus.

 

Kokių vertybių sieki sporte, kurios kartu taip pat yra ir neatsiejama tavo asmeninio gyvenimo dalis?

Įvairus ir laisvas judesys, buvimas arčiau gamtos, blaivi ir sveika sąmonė, tapimas sektinu pavyzdžiu kitiems, geras humoro jausmas bei smalsumas – tai yra vertybės, kuriomis vadovaujuosi tiek sporte, tiek savo asmeniniame gyvenime.

Kuo tau svarbus trenerio darbas ir santykis su kitais sportuojančiais? Kaip kitus motyvuoji pradėti sportuoti?

Trenerio darbas ir santykis su kitais sportuojančiais yra neatsiejami mano sportinės veiklos įrankiai. Dėl šios priežasties mano tikslas yra ne tik pasidalinti savo turimomis žiniomis su visais sportuojančiais, tačiau taip pat supažindinti kitus ir su visa judesio, gyvenimo būdo emocija, jausmais, priežastimis, kodėl verta sportuoti, bei motyvuoti žmones pradėti gyventi aktyviai. Būti įkvepiančiu pavyzdžiu man yra didžiulė siekiamybė, o kai tai pavyksta įgyvendinti, atsiranda abipusė motyvacija: mane motyvuoja kiti, o aš tuo tarpu turiu išlikti sektinu pavyzdžiu jiems.

Kas svarbu norint pasiekti visus savo užsibrėžtus tikslus?

Vienas svarbiausių dalykų – žinojimas, jog esi savo ,,gyvenimo rogėse“. Taip pat labai svarbu išmokti valdyti stresą visose gyvenimiškose situacijose, nes vėliau tampa kur kas lengviau pradėti žengti pirmuosius žingsnius savo tikslo link. Po to atsiranda pastovumas ir disciplina, be kurių – niekur. Užsibrėžtų tikslų siekimo kelionėje taip pat didelę reikšmę turi ir dvasinė stiprybė bei harmonija. 

Alanai, ką tau reiškia AUDIMAS?

Vienos pagrindinių AUDIMAS vertybių – aktyvus gyvenimas, judėjimas, bendruomeniškumas. Jos visiškai atitinka mano gyvenimo tiesas: kadangi esu vienas iš sporto bendruomenės ,,Už 7 marių“ įkūrėjų, savo gyvenimo neįsivaizduoju be judesio. Dėvėdamas AUDIMAS sportinę aprangą, jaučiuosi taip, tarsi visada kartu su savimi nešiojuosi dalelę Lietuvos. Man garbė būti AUDIMAS komandos dalimi.

 

Aktyvų gyvenimo būdą puoselėjančiam Alanui labai svarbi patogi, komfortiška, funkcionali bei galimybę jaustis nevaržomai suteikianti sportinė apranga. Iš naujosios AUDIMAS pavasario kolekcijos Alanas išsirinko funkcionalius marškinėlius trumpomis, taip pat ilgomis rankovėmis ir ilgus tampraus audinio šortus. Alano pasirinkta sportinė apranga – nevaržanti judesių, greitai sugerianti ir išgarinanti drėgmę. Šiuos bei daugybę kitų drabužių sportui bei laisvalaikiui galite atrasti AUDIMAS internetinėje www.audimas.lt arba fizinėse parduotuvėse.

Sportinė apranga

Sportinė liemenėlė 1 | Audimas Sportinė liemenėlė 2 | Audimas Sportinė liemenėlė 39,90 €
Sportinės tamprės 1 | Audimas Sportinės tamprės 2 | Audimas Sportinės tamprės 29,90 €
Sportinė liemenėlė 1 | Audimas Sportinė liemenėlė 2 | Audimas Sportinė liemenėlė 39,90 €
Atsegamas tamprus džemperis medvilniniu vidumi 1 | Audimas Atsegamas tamprus džemperis medvilniniu vidumi 2 | Audimas -43 % Atsegamas tamprus džemperis medvilniniu vidumi 39,90 € 69,90 €
Funkcionalūs marškinėliai ilgomis rankovėmis 1 | Audimas Funkcionalūs marškinėliai ilgomis rankovėmis 2 | Audimas -31 % Funkcionalūs marškinėliai ilgomis rankovėmis 17,90 € 25,90 €
Trumpi funkcionalūs marškinėliai 1 | Audimas Trumpi funkcionalūs marškinėliai 2 | Audimas Trumpi funkcionalūs marškinėliai 29,90 €
Sportinės tekstūrinės tamprės 1 | Audimas Sportinės tekstūrinės tamprės 2 | Audimas Naujiena Sportinės tekstūrinės tamprės 49,90 €
Marginta sportinė liemenėlė 1 | Audimas Marginta sportinė liemenėlė 2 | Audimas Marginta sportinė liemenėlė 39,90 €
Tamprės 1 | Audimas Tamprės 2 | Audimas Perkamiausias Tamprės 59,90 €
Sportinė liemenėle 1 | Audimas Sportinė liemenėle 2 | Audimas -30 % Sportinė liemenėle 34,93 € 49,90 €
Funkcionalūs marškinėliai 1 | Audimas Funkcionalūs marškinėliai 2 | Audimas Funkcionalūs marškinėliai 25,90 €
Funkcionali sportinė liemenėlė 1 | Audimas Funkcionali sportinė liemenėlė 2 | Audimas -50 % Funkcionali sportinė liemenėlė 19,90 € 39,90 €