Tinklaraštis

Kvėpavimas – vienas natūraliausių ir nenutrūkstamų žmogaus organizmo procesų. Vidutiniškai žmogus per minutę įkvepia maždaug 16–20 kartų, tad tai – įprastas kasdienis reiškinys, atliekamas automatiškai ir beveik nekreipiant į jį dėmesio. Vis tik kvėpavimas žmogaus organizmui turi didelę reikšmę, apie kurią susimąsto nedaugelis. AUDIMAS ambasadorė, sporto trenerė, buvusi dviratininkė Aleksandra Sošenko padeda suprasti, koks iš tiesų yra kvėpavimas, taip pat dalijasi patarimais, kaip taisyklingai atlikti kvėpavimo pratimus ir apžvelgia jų naudą žmogaus organizmui.

Atėjus pavasariui, vis dažniau iš spintos sportinius batelius išsitraukia bėgimo entuziastai. Atšilus orams, į parkus bei stadionus taip pat išjuda ir tie, kurie naujiesiems metams išsikėlė sau tikslą – pradėti bėgioti. Kad bėgimas taptų maloniu laisvalaikio praleidimo būdu, padedančiu pagerinti nuotaiką bei užtikrinti puikią savijautą, AUDIMAS ambasadorius, triatlonininkas Povilas Strazdas pateikia 5 naudingus patarimus pradedantiems bėgioti.

Prieš keletą mėnesių AUDIMAS ir ekstremalaus sporto entuziastas Darius Vaičiulis suvienijo jėgas vardan kilnaus tikslo – vaikų svajonių išsipildymo. D. Vaičiulis leidosi į ekspediciją Antarktidoje ir pasiekė Pietų ašigalį. Visos kelionės metu jį lydėjo vėliava su „Gelbėkit vaikus“ globojamų dienos centrų vaikų užrašytomis svajonėmis, kurią D. Vaičiulis iškėlė piečiausiame planetos taške. Antarktidoje taip pat buvo nešama labai svarbi žinutė: už gyvenimo tikslą kiekvienam Lietuvos vaikui. Prie kilnaus D. Vaičiulio tikslo prisidėjo ir AUDIMAS. Dariui sugrįžus, surengėme vaikų ekspediciją Lietuvoje „Svajonė – Pietų ašigalis“. Žygis vyko Lietuvos sengirėje, o jo metu vaikams buvo įteikta kone pusę pasaulio apkeliavusi vėliava.

AUDIMAS ambasadorius bei sveikos gyvensenos treneris Alanas Dzeranovas sako, kad jį sportuoti bene labiausiai motyvuoja siekis savo turimomis žiniomis pasidalinti su kitais. Aktyvų gyvenimo būdą puoselėjantis vyras tiki, kad sportui nėra nei blogo oro, nei netinkamų aplinkybių. Pakalbinome Alaną bei paprašėme pasidalinti, ką jam reiškia būti treneriu, kas skatina sportuoti bei padeda siekti užsibrėžtų tikslų.

AUDIMAS ambasadorę bei šių metų sportinės aprangos pavasario kolekcijos veidą tinklininkę Vytenę Vitkauskaitę sportas lydi nuo mažens. Šalies čempionės titulą salės, paplūdimio ir sniego tinklinyje apgynusi mergina sako, kad sportas bei vertybės, išugdytos jame, padėjo suformuoti jos asmenybę. Pakalbinome Vytenę bei paprašėme pasidalinti prisiminimais, kaip prasidėjo jos kaip sportininkės ir trenerės kelias ir kas ją labiausiai motyvuoja sportuoti.

Tikime, kad gyvenimas yra judėjimas, o pirmas žingsnis daugeliui dažnai tampa įdomios bei įkvepiančios kelionės pradžia. Palaikome veiklius žmones, kurie yra smalsūs, propaguoja sveiką gyvenimo būdą, aktyviai leidžia laisvalaikį bei jungiasi prie įvairių sporto bendruomenių. Kuriame vieningą AUDIMAS komandą, kuri buria įvairių sporto šakų atstovus, entuziastus ir mėgėjus. Taip pat siekiame nekurti atskirties tarp skirtingos rasės, amžiaus, lyties, fizinio pajėgumo bei išvaizdos žmonių.

Individualius poreikius atitinkančią sportinę aprangą svarbu atrasti tiek profesionaliam sportininkui, tiek mėgėjui. Kad būtų lengviau apsispręsti, kokius sportinius drabužius įsigyti, dalinamės pagrindinius aspektus, padėsiančius išsirinkti tobulą sportinę aprangą, taip pat apžvelgiame AUDIMAS sportinių gaminių išskirtinumus.

Metų pabaigoje, tikriausiai, ne vienas susimąstome apie planus, tikslus bei pažadus Naujiesiems. Vieni užsibrėžiame tikslą perskaityti daugiau knygų, kiti – praleisti daugiau laiko su šeima, treti – pradėti sportuoti ar dažniau užsiimti aktyvia veikla. Tad dalinamės 6 patarimais, kurie padės Naujuosius pradėti aktyviai ir pasiekti visus šių metų sportinius tikslus.

Tinkama apranga – vienas svarbiausių aspektų užsiimant aktyvia veikla lauke žiemą. Vyraujant itin plačiai slidinėjimo drabužių pasiūlai, tinkamų drabužių pasirinkimas gali tapti nelengvu uždaviniu. Tad paruošėme Jums naudingų patarimų gidą, kuris padės išsirinkti nepriekaištingą slidinėjimo aprangą bei trumpai apžvelgiame šių metų AUDIMAS drabužių žiemos sportui kolekciją.

Atvėsus orams, daugelis stengiasi apsirengti kuo storesnius drabužius, kad jaustųsi šilčiau, tačiau toks aprangos būdas dažnai nepasiteisina, nes jaučiamės nepatogiai, per daug sušylame ir greitai atvėstame. Komplektuojant šaltojo sezono aprangą, drabužius reikėtų sluoksniuoti: tai leidžia judėti laisvai bei jaustis patogiai net ir šalčiausiomis žiemos dienomis. Pateikiame keletą naudingų patarimų, kaip sluoksniuoti drabužius šaltuoju sezonu bei rekomendacijų, kokius AUDIMAS gaminius tam geriausia pasirinkti.

AUDIMAS, kartu su jau 30 metų saugesnę dabartį ir laimingesnę ateitį vaikams kuriančia organizacija ,,Gelbėkit vaikus“ ir keliautoju Dariumi Vaičiuliu suvienijo jėgas bendrai akcijai – vaikų žiemos ekspedicijai Lietuvoje „Svajonė – Pietų Ašigalis“. D. Vaičiulio žygio į Antarktidą įkvėptas AUDIMAS inicijuos ekspediciją Lietuvoje, kurią ves keliautojas, sugrįžęs iš tolimojo Pietų ašigalio. Prie Dariaus vykdomos paramos akcijos prisidėjome su 10 tūkst. eurų parama bei toliau prie kilnaus tikslo aktyviai skatinsime prisidėti ir savo klientus.

Vos išgirdus sąvoką vilna, greičiausiai pirma mintis, šovusi į galvą – tai stori, ,,kandantys“ močiutės megztiniai, dėvimi žvarbiomis rudens bei žiemos dienomis. Tačiau, galbūt, tik nedaugelis žino, kad egzistuoja ir švelni, maloni vilnos rūšis – merinas. Tad šį kartą visą dėmesį skiriame merinosų avių vilnai. Apžvelgiame pagrindinius merino privalumus, patariame, kaip išsirinkti tinkamus šios vilnos drabužius bei pateikiame rekomendacijų, kaip juos prižiūrėti.